Urban Workout Motivation : En plein air !!

Objectif forme…

L’Urban Workout Motivation 100% en plein air débarque trois fois par semaine chez Zumba Marseille grâce à notre partenaire Urban Training Marseille. Comme toujours on s’adapte et on se réinvente, c’est notre ADN depuis toujours. Avec la crise sanitaire (Covid) quoi de plus normal que de vous proposer une nouvelle activité sportive en plein air, totalement décalée et adaptée au protocole sanitaire. Votre santé compte pour nous, Urban  Workout Motivation vous apportera le bien être physique et mental dont vous avez besoin. L’été approche alors on se prépare

Ké-Za-Ko ?

Il s’agit de séance d’entrainement de 50mn à 1h environ avec les coachs de Urban Training Marseille, s’articulant en trois parties : warmup (échauffement), workout (entrainement), cool down (retour au calme, étirement léger). L’objectif des séances est de mixer différentes disciplines telles que le : Urban Training, Street Workout, Cross Training, HIIT, Cross Training, etc. Les actions conjuguées de ces disciplines changent à chaque séance, sont multiples et vont contribuer à augmenter et développer :

• Le renforcement musculaire complet
  
• Le souffle et l’endurance
• L’agilité et l’explosivité
• La coordination
• L’amélioration de la condition physique
• La perte de calories (poids)
• Le bien être mental
• Muscle, raffermis et galbe votre silhouette
• Réduction du stress
• Sommeil récupérateur
  
• Cohésion de groupe

Détails des séances

Atteindre vos objectifs

Lors des séances, Urban Workout Motivation, vous aidera à atteindre votre objectif et sera à vos côtés lors de chaque séance. La séance se déroule en plein air par petit groupe, accessible et adaptée à tous. Vous pourrez vous maintenir en forme physique régulièrement, à la fréquence de votre choix (sous réserve de places disponibles).

Cours 100% en plein air

Les cours se dérouleront le Mardi et jeudi à 19h30. En cas de mauvaise météo, votre séance ne sera pas perdue et celle-ci sera reportée à une autre date que nous vous communiquerons ultérieurement. La séance n’aura pas lieu sans un minimum de 10 participants présents.

A prévoir

Lors de votre séance, nous vous conseillons de prévoir ce qui suit :

✓  1 Tapis de sol (pour les mouvements au sol)
✓  1 Bouteille d’eau
✓  1 Serviette
✓  1 Rechange éventuel
✓  Tenue de sport et baskets obligatoires

Option suivi personnalisé

Pour les personnes souhaitant un coaching personnalisé (forfait en supplément de votre séance), il vous suffit de vous rapprocher des coachs présents sur place afin qu’ils vous prépare un programme incluant des conseils essentiels de base sur votre hygiène de vie (rééquilibrage alimentaire, rythme de sommeil, temps de repos en journée, etc.). Des moyens simples, efficaces et rapide à appliquer qui vous aideront à atteindre vos objectifs de façon significative.

Tarifs & Inscriptions

Comment réserver ?

Pour réserver votre séance Urban Workout Motivation, rien de plus simple, il vous suffit de suivre le lien et vous laissez guider. Deux formules sont proposées, tarif adhérent(s) et tarif normal. La réservation en ligne est obligatoire en raison du Covid, aucun règlement sur place.

INFO : L’inscription à une séance est définitive, en cas d’absence du participant aucun remboursement ne sera possible. En cas de mauvaise météo, la séance sera reportée à une date ultérieure.

Informations Covid-19

Même si cette activité est en plein air, nous serons strict sur le respect des gestes barrières de base : Prise de la température à votre arrivée, lavage des mains au gel hydroalcoolique, port du masque en dehors de la séance en cours, distanciation. Des gestes simples, un comportement adapté, des moyens mis en place pour la sérénité de nos participants afin de pratiquer une activité en toute sécurité.

Lieu des entrainements ?

A moins de 50 mètres de l’ Urban Workout Motivation, vous disposez de places de stationnement dans le Q-Park Vallier (13004). Le tarif de stationnement pour une heure est de : 2,10€.

Pour les piétons, prendre la ligne de Tramway T2, arrêt « Foch / Sakakini » (également à moins de 50m).

En plus de notre lieu fixe, nous disposons de 2 autres lieux (bord de mer, parcs arborés), suivant la disponibilité ou la météo.

Vous recevrez une confirmation du lieu par SMS lors de votre inscription.

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